Effectieve Mindfulness Training voor iPhone
REM Volver a casa is een gratis iPhone-app die gebruikers helpt bij het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden. Het programma biedt een gestructureerde training in acht fasen, die kan worden aangepast aan het persoonlijke tempo van de gebruiker. Elke fase bestaat uit drie secties: Escuchar, Practicar en Integrar, waar belangrijke informatie, praktische oefeningen en integratietips worden gepresenteerd. Het programma is ontworpen door een team van psychiatrische professionals en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en klinische ervaring.
De app is gebruiksvriendelijk en biedt de mogelijkheid om de eerste twee fasen gratis te verkennen, terwijl de overige fasen toegankelijk zijn na een kleine betaling. Gebruikers kunnen hun voortgang volgen, dagelijkse herinneringen instellen en zelfs persoonlijke berichten ontvangen om hun mindfulness-praktijk te versterken. REM Volver a casa biedt een waardevolle en toegankelijke manier om mindfulness in het dagelijks leven te integreren.
